说起来产后抑郁，还真的不是一件小事情。而产妇之所以在产后出现各种情绪问题，除了自身激素分泌改变有很大关系之外，家人的态度也是一个很大的影响因素。而如果产妇在坐月子时，没有被认真对待，月子期间的遭遇会给她带来很大的心理方面的问题，导致“月子仇”也就一点都不奇怪了。

但是，如果家长在以下事情上面不落俗套，保准“月子仇”这件事情还是不会在家里上演的：

产妇饮食方面：放弃老一套“多吃什么催奶”的观念

很多产妇之所以“坐月子”期间非常不开心，也跟饮食上不如意有很大的关系。说是为了产妇产后恢复着想，但是家人在选择食材方面只偏重于那些“如何催奶”的食材搭配，太在意“宝妈吃什么对宝宝好”，而根本不去关心产妇的需求，很容易给产妇造成一定的心理负担。

而聪明的家人，会把产妇的需求当成第一位，如何搭配营养，顺应产妇的口味要求，吃得舒心了，自然心情上也就好很多，在一定程度上反而能促进母乳的分泌。

说起来自己的“坐月子”经历，闺蜜就很生气：她婆婆天天强调“吃饭不能吃太咸，宝宝脸上容易长疙瘩”，给她天天炖加一点点盐的鲫鱼汤、猪蹄汤，而现在她家娃都几岁了，想起来这两样东西还是想吐。要说不埋怨，还真的不太可能。

所以，在产妇“坐月子”时，还是应该以产妇的口味要求为重，而不是一门心思的想着“吃什么催奶”，更不会有“月子仇”的发生。

产妇心态方面：放弃“母乳至高无上论”

同时，想要产妇“坐月子”有好的心情，在“宝宝吃母乳”的问题上，不能给产妇太大的心理压力。天天在产妇耳朵边嘀咕：“奶够吃不？宝宝长得慢，是不是母乳不够吃呀？”本身压力就很大，家人有天天这样唠叨，很容易让产妇情绪崩溃。

而聪明的家人，会在“宝宝是否母乳喂养”这件事情上更加想得开，多跟产妇说：“母乳和奶粉都是挺好，顺其自然”，多让产妇打开心结，在母乳这件事情上放下了，月子心情也会更加好，自然不会有“月子仇”。

产妇卫生健康方面：放弃“多捂”观念

当然，产妇坐月子，家人也不能总用老一辈“月子需要捂，不能吹风，所以不能吹风扇和空调”的方法对待产妇。对于产妇来说，想要保持一个愉快的心情，自然跟好的环境有很大的关系。夏季那么热，还让产妇多“捂着”，抱着宝宝全身大汗淋漓，任谁也无法忍受，不留“月子仇”倒奇怪了。

反而遵从“科学坐月子”，给产妇创造一个更舒适的环境，才能保证她的心情更舒畅，恢复起来也更快。

如今“坐月子”也跟之前的条件大有不同，而为了让产妇更快的恢复，给她提供一个更舒适、更开心的环境很有必要。家人不妨从以上三个方面多改变一下心态，产妇保准跟“月子仇”无缘。